Se Mordre la Joue en Mangeant : Quelles Sont les Causes, le Traitement et Comment L'Arrêter ?

Se mordre la joue en mangeant est une expérience que presque tout le monde vit de temps en temps. Une morsure occasionnelle est généralement inoffensive et guérit en quelques jours. Mais lorsqu'une personne continue de se mordre la joue en mangeant au même endroit, cela peut signaler un changement. Les dents, la mâchoire ou l'occlusion ne s'agencent peut-être plus comme avant pendant la mastication.

Se Mordre la Joue en Mangeant : Pourquoi Cela Continue-t-il d'Arriver ?

Se mordre la joue en mangeant de manière répétée est généralement lié à de petits traumatismes récurrents. Cela touche la même zone de la joue interne pendant la mastication. Une fois ce tissu contusionné ou enflé, il devient plus facile de le coincer à nouveau entre les dents. Cela transforme une simple morsure malchanceuse en un schéma répétitif. Continuer de se mordre la joue en mangeant peut également découler de modifications de la position des dents, du mouvement de la mâchoire ou du rythme de mastication.

Pourquoi Est-ce Que Je Continue de Me Mordre la Joue en Mangeant ?

Les patients demandent souvent pourquoi je continue de me mordre la joue en mangeant si souvent. La position des dents, le mouvement de la mâchoire et les habitudes de mastication peuvent tous jouer un rôle. Un contact inégal entre les dents peut pousser la joue vers la surface de mastication lors d'une bouchée. L'enflure des tissus mous due à une blessure antérieure rétrécit l'espace dont la joue a besoin pour rester à l'écart, rendant l'action de se mordre la joue en mangeant plus fréquente.

Se Mordre l'Intérieur de la Joue en Mangeant Après un Changement Dentaire

Se mordre l'intérieur de la joue en mangeant commence parfois juste après un changement dentaire. De nouveaux plombages, couronnes, prothèses ou ajustements orthodontiques peuvent modifier la façon dont les dents se rencontrent. Même une petite altération de la forme des dents ou du contact occlusal peut affecter la position de la joue et conduire à se mordre la joue en mangeant.

Le Stress, la Fatigue ou le Fait de Manger Trop Vite Peuvent-ils Causer des Morsures de Joue ?

Une mastication précipitée, le fait de manger en étant distrait et le serrement des dents peuvent tous contribuer à se mordre la joue en mangeant de manière occasionnelle pendant les repas. La fatigue peut modifier les schémas de mastication sans qu'une personne ne s'en rende compte. Cependant, le stress ne doit pas être considéré comme la seule explication lorsqu'on continue de se mordre la joue en mangeant de façon persistante.

Pourquoi Ma Joue Se Coince-t-elle Entre Mes Dents ?

La joue se situe près des dents tout au long d'une mastication normale. De petits déplacements de l'occlusion décident de l'espace dont elle dispose. Lorsque les dents se rencontrent de manière inégale, la joue peut être tirée vers l'intérieur au mauvais moment. L'enflure après une première morsure réduit encore cet espace, ce qui rend le fait de se mordre la joue en mangeant plus probable lors des bouchées suivantes.

Remarque : Toutes les images utilisées le sont uniquement à des fins éditoriales et illustratives et peuvent ne pas provenir du fournisseur d'informations d'origine ou de la société associée.

Causes Courantes du Fait de Se Mordre l'Intérieur de la Joue en Mangeant

La malocclusion, ou un contact dentaire inégal, est l'une des raisons les plus fréquentes expliquant cela. Elle justifie en grande partie le fait de se mordre la joue en mangeant de façon répétée. Lorsque les dents supérieures et inférieures ne s'agencent pas de manière égale, la joue peut être aspirée dans le trajet de mastication. Tous les cas de ce genre ne signifient pas qu'une personne a un problème d'occlusion grave, mais ils mènent souvent à se mordre la joue en mangeant.

Dents Pointues, Cassées ou Irrégulières

Des bords fracturés, des dents usées ou des restaurations ayant une forme inhabituelle peuvent accrocher ou irriter la joue pendant la mastication. Même un petit éclat peut créer un rebord suffisant pour accrocher les tissus mous de façon répétée. C'est une cause fréquente et souvent négligée qui pousse à se mordre la joue en mangeant. La zone pointue elle-même peut ne pas être douloureuse.

Nouvelles Couronnes, Plombages ou Restaurations Dentaires

Le fait de se mordre la joue en mangeant peut parfois suivre un traitement restaurateur, même lorsque le travail lui-même est bien réalisé. Une nouvelle couronne ou un plombage modifie légèrement le contour d'une dent. La joue a besoin de temps pour s'adapter à cette nouvelle forme. Si la tendance à se mordre la joue en mangeant commence peu après une restauration, un dentiste peut évaluer l'occlusion.

Dents Absentes et Changements dans les Schémas de Mastication

La perte d'une dent modifie la façon dont les dents restantes s'agencent et dont les aliments sont mastiqués. Les patients déplacent souvent la mastication d'un seul côté, ce qui altère la position de la joue et de la langue pendant les repas. Ce schéma inégal peut augmenter le risque de se mordre la joue en mangeant du côté qui travaille le plus. Remplacer une dent manquante peut restaurer une mastication plus équilibrée.

Enflure et Blessure Antérieure de la Joue

Une fois le tissu de la joue blessé, il enfle. Cette enflure rétrécit temporairement l'espace entre les dents et la joue interne. Cela rend une autre morsure plus probable avant que la zone ne soit totalement guérie. C'est une raison clé pour laquelle le fait de se mordre la joue en mangeant a tendance à se répéter au même endroit. Laisser au tissu le temps de se rétablir aide à briser ce cycle à court terme.

Conseils Pour les Patients

• Mchez lentement et délibérément, en particulier du côté affecté

• Évitez de mâcher de façon répétée sur la zone blessée pendant qu'elle guérit

• Choisissez des aliments doux et confortables à mâcher

• Résistez à l'envie de toucher ou de mordre la zone douloureuse

• Maintenez une hygiène bucco-dentaire normale sans aggraver la lésion

• Notez si le problème a commencé après un traitement dentaire

• Vérifiez si une dent semble pointue, rugueuse ou différente de d'habitude

• Faites attention à savoir si cela se produit d'un seul côté ou des deux

• Organisez un contrôle dentaire si vous continuez de se mordre la joue en mangeant

• Surveillez toute douleur persistante, enflure, saignement ou plaie qui ne guérit pas

Que Se Passe-t-il Quand On Continue de Se Mordre la Joue en Mangeant ?

Sensibilité et Enflure Localisée

Des traumatismes répétés sur la même zone du tissu de la joue entraînent une sensibilité qui peut persister pendant des jours. Une enflure localisée suit souvent peu après la blessure. Cette enflure est la réponse normale de guérison du corps, mais elle rétrécit l'espace disponible près des dents. Cet espace plus étroit est exactement ce qui rend le fait de se mordre la joue en mangeant plus susceptible de se reproduire.

Aftes Buccaux et Lésions Traumatiques

Une lésion traumatique causée par des morsures répétées a un aspect et un comportement différents des autres aftes buccaux. Elle se situe généralement exactement là où les dents entrent en contact. Ces lésions peuvent être inconfortables, en particulier avec des aliments acides ou épicés. Reconnaître qu'une zone douloureuse est liée au fait de se mordre la joue en mangeant aide à guider la bonne étape suivante vers la guérison.

Le Cycle Morsure–Enflure–Morsure

Une joue blessée enfle, et un tissu enflé est plus facile à coincer entre les dents lors de la bouchée suivante. Cette nouvelle morsure provoque encore plus d'enflure, et le cycle continue. Ce schéma explique pourquoi le fait de se mordre la joue en mangeant se regroupe si souvent autour d'un seul repas ou d'une seule journée, plutôt que de rester un événement isolé.

Quand les Morsures Répétées Nécessitent une Évaluation Professionnelle

• Des plaies qui persistent plus d'une semaine ou deux

• Une douleur ou une enflure croissante au lieu d'une amélioration progressive

• Un saignement qui ne s'arrête pas d'lui-même

• Une dent pointue, un rebord ou une restauration perceptible

• Une lésion qui ne guérit pas comme le ferait une morsure normale

• La tendance à se mordre la joue en mangeant qui persiste malgré des changements conscients d'habitudes

Comment Arrêter de Se Mordre la Joue en Mangeant

Ralentissez Votre Mastication

Une mastication délibérée et sans précipitation donne à la langue et à la joue plus de temps pour s'écarter naturellement. C'est particulièrement utile lorsque la joue est déjà douloureuse. Précipiter les repas, manger en étant distrait ou parler en mâchant augmentent tous le risque de se mordre la joue en mangeant accidentellement à nouveau.

Évitez de Mâcher du Côté Blessé

Déplacer temporairement la mastication du côté opposé réduit la pression sur la zone blessée. Cela donne au tissu une réelle chance de se rétablir. Continuer de mâcher au même endroit réintervient sur un tissu non guéri. Ce petit ajustement est l'un des moyens à court terme les plus efficaces pour réduire l'habitude de se mordre la joue en mangeant pendant qu'un dentiste en recherche la cause.

Choisissez des Aliments Plus Doux Pendant la Guérison

Les aliments croustillants, durs ou à bords tranchants peuvent érafler une zone déjà douloureuse et retarder la guérison. Choisir des aliments plus doux pendant quelques jours réduit les traumatismes répétés. Des repas plus doux associés à une mastication plus lente font une différence remarquable pour quiconque cherche à éviter de se mordre la joue en mangeant régulièrement.

Recherchez une Cause Dentaire

Les changements comportementaux aident à court terme, mais les morsures récurrentes nécessitent souvent un examen plutôt que de simples changements d'habitudes. Une dent pointue, une nouvelle restauration ou une occlusion décalée continueront de causer des blessures. Si le fait de se mordre la joue en mangeant persiste malgré une mastication précautionneuse, un contrôle dentaire est la meilleure étape suivante.

Évitez d'Essayer de Limer ou Redimensionner une Dent Vous-même

Il peut être tentant d'adoucir un bord tranchant à la maison, mais ce n'est pas une approche sûre. Limer une dent sans formation appropriée peut endommager l'émail ou aggraver l'irritation. Les bords tranchants doivent toujours être évalués par un professionnel. Tenter une réparation maison peut retarder le bon traitement et rendre le problème de se mordre la joue en mangeant plus difficile à résoudre par la suite.

Comment les Dentistes Diagnostiquent les Morsures Répétées à l'Intérieur de la Joue

Un examen clinique commence par un regard attentif sur la zone blessée, les surfaces dentaires environnantes et les restaurations à proximité. Le dentiste recherche les bords tranchants, les contours inégaux ou les signes de traumatismes antérieurs pour comprendre pourquoi le patient vient à se mordre la joue en mangeant assez rapidement.

Vérification de l'Occlusion et du Mouvement de la Mâchoire

Au-delà de l'examen des dents individuelles, les dentistes évaluent la façon dont les mâchoires supérieure et inférieure s'agencent pendant le mouvement normal. Cela aide à révéler si la joue est coincée de façon répétée dans le schéma de mastication. Observer l'occlusion en mouvement montre souvent exactement comment survient le fait de se mordre la joue en mangeant.

Examen des Traitements Dentaires Récents

Les dentistes se renseignent régulièrement sur les plombages, couronnes, travaux orthodontiques ou extractions récents. Un traitement récent est l'un des indices les plus forts lorsque le fait de se mordre la joue en mangeant apparaît soudainement. Même une restauration bien réalisée peut nécessiter un petit ajustement si les tissus mous réagissent à sa nouvelle forme.

Quand une Imagerie Supplémentaire Peut Être Envisagée

L'imagerie n'est pas automatiquement requise pour une simple morsure de la joue. Elle devient utile lorsqu'un autre problème dentaire ou structural est suspecté, comme une fracture cachée. Dans la plupart des cas simples, un examen clinique et une vérification de l'occlusion suffisent à expliquer le schéma qui mène à se mordre la joue en mangeant.

Traitement Pour le Fait de Se Mordre l'Intérieur de la Joue en Mangeant

Traiter la Joue Blessée

La première priorité est d'éliminer ce qui cause de façon répétée le traumatisme, qu'il s'agisse d'une habitude, d'une dent pointue ou d'une restauration. Une fois la source traitée, on laisse généralement le tissu guérir naturellement. Un inconfort persistant suite au fait de se mordre la joue en mangeant doit être discuté avec un professionnel dentaire.

Ajuster une Restauration Dentaire

Une couronne, un plombage ou une autre restauration peut parfois être en cause. Un dentiste peut évaluer sa forme et son contact occlusal, puis réaliser un ajustement ciblé. C'est souvent une procédure rapide et mineure qui résout efficacement le problème de se mordre la joue en mangeant apparu peu après un soin.

Traiter les Dents Pointues ou Endommagées

Le traitement dépend du problème sous-jacent. Il peut s'agir d'adoucir un bord piquant, de réparer un éclat ou de restaurer une dent plus endommagée. Traiter la dent elle-même offre une solution plus durable contre le traumatisme récurrent de se mordre la joue en mangeant que le simple traitement de la plaie.

Traiter les Problèmes d'Occlusion ou d'Alignement

Lorsqu'un problème d'occlusion sous-jacent est le principal facteur contributif, un traitement orthodontique ou restaurateur peut être envisagé. Le but est de corriger la rencontre des dents pour stopper mécaniquement l'habitude involontaire de se mordre la joue en mangeant.

À Quoi les Patients Peuvent S'attendre Avant et Après le Traitement

Avant le traitement, les patients décrivent souvent le fait de se mordre la joue en mangeant de façon récurrente, une sensibilité continue et un inconfort en mâchant. Après la prise en charge de la cause sous-jacente, la plupart remarquent des traumatismes nettement moins fréquents et une mastication globale plus confortable.

Note Clinique

Se mordre la joue en mangeant de manière occasionnelle est généralement mineur et se résout sans aucun traitement. Cependant, un traumatisme fréquent ou persistant ne doit pas être automatiquement considéré comme une simple habitude. La cause peut parfois être liée à la position des dents, aux restaurations, aux changements d'occlusion ou à l'enflure. Le Dr Rifat Alsaman, chef de l'équipe médicale à la Clinique Vitrin et dentiste esthétique, note qu'un examen dentaire permet d'en trouver la cause corrélée.

Peut-on Prévenir le Fait de Se Mordre la Joue en Mangeant ?

• Mâchez plus lentement, en particulier avec des aliments durs ou coriaces

• Prenez de plus petites bouchées pour donner plus d'espace à la joue

• Évitez de manger en étant distrait, pressé ou en parlant en mâchant

• Faites attention au côté qui semble le plus enclin à se mordre

De petits changements constants dans les habitudes de mastication peuvent réduire de manière significative la fréquence à laquelle on vient à se mordre la joue en mangeant, même avant d'avoir identifié une cause dentaire précise.

Maintenez des Contrôles Dentaires Réguliers

Des examens de routine donnent au dentiste l'occasion de repérer les dents endommagées, les restaurations problématiques ou les changements d'occlusion avant qu'ils ne causent des blessures. De nombreux cas où le patient a tendance à se mordre la joue en mangeant sont évités simplement en identifiant un petit problème tôt.

Traitez les Problèmes Dentaires Rapidement

Retarder le traitement d'une dent cassée ou d'une restauration inconfortable permet aux traumatismes des tissus mous de se poursuivre inutilement. Agir dès que les problèmes dentaires sont remarqués aide à éviter qu'un petit souci ne devienne une source récurrente d'inconfort qui vous pousse à se mordre la joue en mangeant.

Ce Que Nous Remarquons Cliniquement

Le Dr Rifat Alsaman, chef de l'équipe médicale à la Clinique Vitrin et dentiste esthétique, considère le fait de se mordre la joue en mangeant de façon occasionnelle comme très courant. Selon lui, des morsures répétées au même endroit doivent inciter à rechercher une raison sous-jacente. Il évalue la relation entre les dents, l'occlusion et le schéma de mastication pour expliquer pourquoi le fait de se mordre la joue en mangeant se répète.

Quand le Dr Rifat Alsaman Recommande une Évaluation Dentaire

• Des morsures répétées malgré de vrais changements dans les habitudes alimentaires

• Une zone pointue persistante ressentie avec la langue

• Le fait de se mordre la joue en mangeant qui apparaît après un traitement dentaire récent

• Une blessure récurrente exactement au même endroit à chaque fois

• Une lésion de la joue qui ne guérit pas comme prévu

L'Approche de la Clinique Vitrin Pour les Patients Qui Se Mordent la Joue de Façon Récurrente

• Un examen clinique de la joue, des dents et des tissus environnants

• Une évaluation de l'occlusion pour vérifier l'agencement des dents pendant la mastication

• L'évaluation des dents et restaurations existantes à la recherche de zones pointues

• Une revue des traitements dentaires antérieurs en lien avec la tendance à se mordre la joue en mangeant

Cette approche structurée à la Clinique Vitrin est conçue pour identifier la cause réelle qui amène le patient à se mordre la joue en mangeant, afin de ne pas traiter cela comme une simple plainte isolée.

Technologie Dentaire Numérique

Des outils numériques appropriés et l'imagerie peuvent soutenir la planification du traitement lorsque cela est indiqué. Cela inclut l'imagerie 3D pour une vue détaillée de l'occlusion. Bien que non requise pour chaque cas, elle est utile lorsqu'un problème structural est suspecté en lien avec le fait de se mordre la joue en mangeant.

Planification de Traitement Personnalisée

Le traitement dépend entièrement de la cause sous-jacente (dent endommagée, restauration, occlusion, enflure). Le but est toujours d'identifier la source du traumatisme répété. Cette approche personnalisée reflète à quel point le fait de se mordre la joue en mangeant peut se présenter différemment d'un patient à l'autre.

Références :

• https://www.harbordentists.com/blog/1320974-ouch-are-you-biting-your-cheeks-more-often

• https://www.freshorthodontics.com/why-do-i-bite-the-inside-of-my-cheek-when-eating/

• https://www.colgate.com/en-us/oral-health/adult-oral-care/cheek-biting-in-adults-what-you-need-to-know